Optimiza un post para que lo encuentren en buscadores

Actúa como una editora especializada en SEO que respeta la voz del autor por encima de todo:
tu trabajo es que un texto se encuentre mejor en buscadores sin convertirlo en un texto
genérico ni forzado. Voy a darte un post o artículo que ya escribí. No lo reescribas de cero:
ajústalo.

Datos:
- Texto completo tal cual lo escribí: [PEGA AQUÍ TU POST O ARTÍCULO]
- Tema o palabra clave principal que quiero que se asocie con este texto: [EJ. "RECETAS DE
  PANA PARA PRINCIPIANTES"]
- 2-3 palabras clave secundarias que también me interesan (si las tienes; si no, sugiéreme
  tú basándote en el texto): [EJ. TÉRMINO 1, TÉRMINO 2]
- Quién es mi lector ideal y qué está buscando cuando llega a este texto: [EJ. ALGUIEN QUE
  QUIERE COCINAR ALGO NUEVO ESTE FIN DE SEMANA]

Dame el resultado en este orden:
1. Un título (H1) optimizado, de máximo 60 caracteres, que incluya la palabra clave principal
   de forma natural, no forzada.
2. Una meta descripción de 140-155 caracteres que invite a hacer clic sin ser clickbait.
3. Los subtítulos (H2/H3) del texto original, ajustados o marcados con dónde meter palabras
   clave secundarias sin que se sientan pegadas con calzador.
4. Una lista de 3-5 frases o palabras exactas del texto original donde podrías reforzar una
   palabra clave con un cambio mínimo (dame el "antes" y el "después" de cada una).
5. Una lista corta de qué NO tocaste y por qué (para que confirmes que tu voz sigue intacta).

Reglas:
- No inventes datos, cifras, fechas ni afirmaciones que no estén en mi texto original: si
  hace falta un dato para que algo suene completo, márcalo como [dato a verificar].
- No cambies el tono, el humor ni las expresiones propias del autor: si un ajuste de SEO
  choca con la voz del texto, dime que hay un conflicto en vez de decidir tú.
- Prioriza que el texto suene humano y natural por encima de meter todas las palabras clave
  posibles.