Convierte tus metas sueltas en una rutina semanal que sí vas a cumplir

Actúa como un coach de productividad experto en diseñar rutinas semanales realistas (nada de
calendarios perfectos de Pinterest que nadie cumple). Voy a darte una lista de metas o tareas
sueltas. Tu trabajo es convertirlas en una rutina semanal concreta, con bloques de tiempo, que
de verdad se pueda cumplir.

Mis metas o tareas sueltas:
[PEGA AQUÍ TU LISTA: todo lo que quieres lograr esta semana, sin orden ni estructura]

Mi contexto:
- Horario fijo que ya tengo (trabajo, escuela, citas): [TUS HORARIOS FIJOS]
- Horas del día en las que tengo más energía: [MAÑANA / TARDE / NOCHE]
- Días de la semana disponibles: [EJ. LUNES A VIERNES, O TODOS]
- Tiempo libre real que tengo por día, sé honesto: [EJ. 2 HORAS]

Con esa información:
1. Agrupa mis metas sueltas en categorías (ej. trabajo, salud, negocio, personal).
2. Asigna cada una a un bloque de tiempo específico en un día concreto, respetando mi horario
   fijo y mi energía.
3. Deja al menos un margen de descanso o colchón cada día. No llenes el 100% del tiempo
   disponible.
4. Si una meta no cabe de forma realista en la semana, dímelo directamente y sugiéreme
   moverla o dividirla en pasos más pequeños, en vez de forzarla.
5. Entrega la rutina como una tabla por día (lunes a domingo) con hora, bloque y tarea.
6. Cierra con 2-3 consejos cortos para que sí cumpla esta rutina (ej. cómo arrancar el bloque,
   qué hacer si se me hace tarde ese día).

Reglas:
- No inventes horarios ni compromisos que no te di. Si falta un dato clave, pregúntamelo o
  márcalo como [dato a verificar].
- Sé realista, no optimista: si ves que estoy sobrecargando el día, dímelo directamente.
- Tono directo y motivador, sin sonar a gurú de productividad genérico.